نکاتی درباره کرم ضد آفتاب که نمی دانستید

نکاتی درباره کرم ضد آفتاب که نمی دانستید  

شاید شما هم بارها شنیده باشید که این کرم ها برای پیشگیری از آسیب های پوستی، علائم پیری و چین و چروک مناسب هستند. در قدیم مردم با استفاده از عصاره روغن ، کلاه و لباس از پوست خود محافظت می کردند. آیا واقعا باید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنیم؟ در این مقاله همراه ما باشید تا باید ها و نباید های استفاده از این کرم را برای شما توضیح دهیم.

کرم ضد آفتاب چیست؟ موادی هستند که با مالیدن آن بر روی سطح پوست، پوست را در برابر اثرات مضر نور آفتاب محافظت می کند. این کرم ها بصورت لوسیون، اسپری، ژل و کرم موجود می باشد. کرم های ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه های فرا بنفش محافظت می کند و می تواند از پیری زودرس و سرطان پوست جلوگیری کند. امروزه این کرم ها توسعه یافته و بیش از هر زمان دیگری از پوست محافظت می کند.

اثر اشعه UV بر پوست

اشعه UVA و  UVB چیست؟هر دوی این اشعه ها فرا بنفش هستند و می توانند بر پوست اثر بگذارند. اشعه ی UVA طول موج بلندتری دارد و می تواند به ضخیم ترین لایه پوست ( غشاء میانی پوست ) نفوذ کند. برخورد مستقیم این اشعه با پوست به پیری پوست و بروز چین و چروک منجر می شود . اشعه UVB طول موج کوتاه تری دارد و باعث می شود لایه سطحی پوست، آفتاب سوخته شود و به مرور زمان آسیب های بیشتری به پوست وارد می کند. این اشعه نقش اساسی در توسعه سرطان پوست ایفا می کند.

ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی

مواد تشکیل دهنده ضد آفتاب به طور کلی به دو دسته تقسیم بندی می شود: ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی که هر دوی این مواد در برابر اثر اشعه UV از پوستتان محافظت می کند.

نکته مهم اینکه ضد آفتابی را انتخاب کنید که با پوست و سبک زنگی شما سازگاری بهتری داشته باشد.ضد آفتاب فیزیکی : کرم هایی که شامل دو ماده هستند به ضد آفتاب فیزیکی یا معدنی یا مینرال معروفند. دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی که هر دوی این ماده در لایه سطحی پوست جذب می شوند و پرتو های مضر خورسید را منعکس می کنند.

ضد آفتاب شیمیایی :بیش از سی ماده تشکیل دهنده ضد آفتاب شیمیایی است که همه آنها در لایه بالایی پوست جذب می شود این مواد به دو طریق کار می کنند 1-پراکندگی و انحراف اشعه مضر خورشید 2- تبدیل اشعه فرابنفش به گرما و غیر فعال کردن آن . (نگران نباشید شما چیزی از این واکنش شیمیایی احساس نخواهید کرد).معمولا ترکیبات ضد آفتاب شیمیایی شامل اکسی بنزن، اکتینوکسات و اکتیسالات و آووبنزون است.

ویژگی کرم ضد آفتاب فیزیکی

1. به محض استفاده اثرگذار است اما برای عملکرد موثرتر باید جذب شود. این ضد آفتاب ممکن است در اثر تعریق یا تماس با لباس پاک شود.
2. تقریبا هیچ گاه پوست را تحریک نمی کند.
3. ممکن است رد سفید رنگی از خود به جا بگذارد به ویژه روی پوست های تیره
4. از آنجایی که به آسانی پاک می شود نیاز به مراقبت بیشتری دارد . همچنین به دلیل نوع فرمولاسیون آن باید مقدار زیادی از این نوع کرم را مصرف کرد تا از پوست بهتر محافظت کند.

ویژگی کرم ضد آفتاب شیمیایی

• اثر گذاری این ضد آفتاب حدود 15-30 دقیقه بعد از مصرف آغاز می شود و برای عملکرد موثرتر لازم است که جذب شود. همچنین باید مراقب بود که در اثر برخورد با لباس پاک نشود.
• معمولا در انواع ضد آفتاب ها ، ضد آفتاب های شیمیایی بافت رقیق تری دارند.
• این نوع ضد آفتاب بیشتر به دلیل فرمولاسیون مقاوم در برابر آب انتخاب می شوند چرا که با خیس شدن و یا تعریق ، رد سفیدی از خود به جا نمی گذارد.
• این نوع کرم برای افرادی که حساسیت دارند ممکن است حساسیت زا باشد.

مواد تشکیل دهنده ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب باید از پوست در برابر اشعه های UVA و UVB بتواند محافظت کند. این کرم باید دارای SPF 30 و یا بالاتر  باشد زیرا SPF موجود در این کرم اشعه خورشید را جذب و سپس منعکس می کند، پس باعث می شود به پوست آسیب نرسد.این کرم باید در برابر آب مقاوم باشد. همچنین مطمئن شوید کرم ضد آفتابی را که انتخاب می کنید حاوی اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم است.

این مواد به مسدود کردن هر دو اشعه کمک می کنند. ضد آفتاب با این ویژگی ها از پوست شما در برابر آفتاب سوختگی ، پیری زودرس و سرطان پوست محافظت می کند .با این حال بهترین ضد آفتاب ها هم به تنهایی نمی توانند بطور کامل از پوست شما محافظت کنند. علاوه بر استفاده از کرم های ضد آفتاب متخصصان پوست توصیه می کنند در صورت امکان هنگام بیرون رفتن از منزل از سایه راه بروید و به یاد داشته باشید اشعه خورشید بین ساعت 10تا 2 بعد از ظهر بسیار قوی است.

خودتان را در برابر نور خورشید با لباس محافظت کنید و در صورت لزوم از لباس های آستین دار و کلاه، آفتابگیر و عینک آفتابی استفاده کنید. در نزدیکی برف ، شن و ماسه و آب احتیاط بیشتری به خرج دهید زیرا آنها می توانند اشعه های مضر خورشید را منعکس کنند و احتمال آفتاب سوختگی را بیشتر کنند.

کرم های ضد آفتاب نیم ساعت طول می کشد تا جذب پوست شود بنابراین بهترین زمان استفاده ازاین کرم 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از منزل است و فراموش نکنید این کرم بعد از چند ساعت پاک میشود بنابراین هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کنید.

زمان استفاده از کرم ضد آفتاب

آیا لازم هست که همیشه از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم ؟ بسیاری بر این باورند که فقط زمانی که بدنشان بطور مستقیم در برابر اشعه خورشید قرار دارد باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند و زمانیکه هوا ابری است یا زمانی که فرد شنا می کند احتیاجی به کرم نیست که این باور اشتباهی است زیرا اشعه فرابنفش در هر حالتی می تواند به پوست آسیب بزند و صورت و دست ها مناطقی هستند که بیشتر در معرض این اشعه قرار دارند پس باید با استفاده از این کرم از پوست خود محافظت کرد.

آیا ضد آفتاب مانع جذب ویتامین D می شود؟

ویتامین D برای سلامتی بدن نقش بسیار مهمی دارد و بدن به سادگی آن را از نور خورشید به دست می آورد محققان اعتقاد دارند که نور خورشید در لباس نفوذ می کند. 5 تا 30 دقیقه در مجاورت نور خورشید می تواند ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کند.

آیا افرادی که پوست تیره دارند نیازی به ضد آفتاب ندارند : درست است که ملانین می تواند درجاتی از اشعه UVB را خنثی کند و ممکن است مانع آفتاب سوختگی شود اما ملانین نمی تواند جلوی ضرر UVA را بگیرد و اگر این افراد از این کرم استفاده نکنند دچار پیری زود رس و چین و چروک خواهند شد.

بعضی تصور می کنند باید تا قبل از تابستان پوست خود را تیره کنند که مقاومت پوستشان در برابر اشعه خورشید بیشتر شود در صورتیکه در دستگاه برنز برای تغییر رنگ پوست از اشعه UVA استفاده می کنند زیرا این اشعه رنگ پوست را تیره می کند اما پوست تیره در برابر اشعه UVB  مقاومتی ندارد .نکته مهم این که ضد آفتاب ها هم فاسد می شوند. بنابراین توصیه می کنیم از ضد آفتاب های تاریخ گذشته استفاده نکنید زیرا کارایی خود را از دست داده اند و ممکن است به پوست شما آسیب وارد کنند.

و حرف آخر این که سعی کنید در تمامی فصول سال از این کرم استفاده نمایید تا نور خورشید و اثر اشعه UV بر پوست شما کمتر آسیب بزند.